15 horas
A consultar
- Aprender en profundidad sobre el concepto de autoconocimiento.
- Conocer las conexiones del autoconocimiento con el desarrollo personal, el bienestar emocional, así como la inteligencia emocional.
- Saber los inconvenientes de no conocerse a sí mismo.
- Adquirir herramientas prácticas para las relaciones interpersonales.
- Profundizar en la conciencia emocional.
- Conocer la utilidad de todas las emociones, negativas y positivas.
- Aprender a aceptar para trabajar las emociones a nuestro favor.
- Indagar en las influencias sobre nuestro modo de gestionar las emociones en la edad adulta.
- Identificar para llevar a la práctica las fases del autoconocimiento personal.
- Conocer herramientas prácticas de autoconocimiento.
- Practicar el autoconocimiento.
- Profundizar en las “luces” y las “sombras” de uno mismo.
- Descubrir los propios valores.
- Aprender a gestionar las emociones desde la expresión escrita y oral."
"UD1. AUTOCONOCIMIENTO: LA MIRADA INTERIOR
1.1. DEFINICIÓN DE AUTOCONOCIMIENTO
1.2. LAS CLAVES DEL AUTOCONOCIMIENTO
1.3. AUTOCONOCIMIENTO Y BIENESTAR EMOCIONAL
1.4. AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL
1.5. AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.6. FASES DEL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO
1.7. ¿PARA QUÉ SIRVE AUTOCONOCERSE?
1.8. ¿CÓMO POTENCIAR LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL?
UD2. LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS
2.1. LA CONCIENCIA EMOCIONAL
2.1.1. ¿POR QUÉ RECHAZAMOS LAS EMOCIONES?
2.1.2. ¿POR QUÉ ACEPTAR LAS EMOCIONES?
2.2. LA MOTIVACIÓN
2.3. EL AUTOSABOTAJE: INFLUENCIAS
2.3.1. FAMILIA
2.3.2. MEDIOS DE COMUNICACIÓN
2.3.3. SOCIEDAD
2.3.4. ESCUELA
2.4. ETAPAS DURANTE EL TRABAJO DE LAS EMOCIONES Y EL AUTOCONOCIMIENTO
2.4.1. CONOCERSE
2.4.2. DESARROLLARSE
2.4.3. LIDERARSE
UD3. APLICACIÓN PRÁCTICA PARA AUTOCONOCERSE
3.1. TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
3.2. ESCRIBIR UN DIARIO
3.3. AUTOBIOGRAFÍA
3.4. INTROSPECCIÓN
3.5. LÍNEA DE LA VIDA
3.6. ¿QUIÉN SOY? ¿QUIÉN QUIERO SER? ¿CÓMO LOGRARLO?
3.7. ANÁLISIS DAFO
3.8. PIDE FEEDBACK
3.9. RUEDA DE LA VIDA
3.10. MINDFULNESS
3.11. LA TÉCNICA DEL ÁRBOL (O ÁRBOL DE LA VIDA)
3.12. AUDIOBLOG"
La METODOLOGÍA ONLINE propuesta se ajusta a las características y necesidades de cada alumno/a, combinando las metodologías de enseñanza programada y de trabajo autónomo del alumnado con el asesoramiento de un/a formador/a especializado y mediante el uso de las nuevas tecnologías de la información y comunicación, creando un entorno de aprendizaje activo, próximo y colaborativo en el Campus Virtual.
• ENSEÑANZA PROGRAMADA: Persigue transmitir los conocimientos al alumnado sin la intervención directa de el/la formador/a, a través de la organización y estructuración de los contenidos de forma secuencial. La realización periódica de ejercicios y pruebas de autoevaluación permiten afianzar lo aprendido y corregir los posibles errores en el aprendizaje.
• TRABAJO AUTÓNOMO: Sistema de trabajo donde el/la alumno/a asume la responsabilidad de su proceso de aprendizaje, adaptándolo a su ritmo de trabajo y a sus propias necesidades, lo que exige una mayor implicación por su parte.
Las acciones formativas están diseñadas para propiciar el fomento de las habilidades, conocimientos y experiencias relevantes para el desarrollo profesional dentro del ámbito de la temática del curso.
El material didáctico objeto fundamental del proceso de enseñanza, será puesto a disposición del alumno en el Campus de manera ordenada y en los formatos más idóneos para ajustarlos a las especificaciones del curso. El alumno debe trabajarlos de manear autónoma dedicando un tiempo que dependerá de las necesidades individualizadas del alumno.